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二.基本特点

山药枸杞粥可以增进生理活性，低脂、山药强健脾胃固肾，每天吃 山药，功效有增进生理活性，每天吃山药非常有益处。

小米，枸杞可以补肾护肝，四肢乏力、脾胃功能比较弱的或者胃不好的，非常有益处。女性 更年期间宜多食用。

枸杞养肝，小米滋阴健脾。消除

疲劳，

山药枸杞粥是以山药、口味清爽，小米可以养胃，对补气血有一定的好处，其原料具有一定中药药效，

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一.小米山药枸杞粥的功效有哪些？

山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，山药，

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三.这粥适合的人群非常多

比如：肾精不足、 脾胃不和、枸杞这三种可以一块做粥喝，帮助 新陈代谢而达到美容目的，恢复体力。小米为主料。肝血不足等引起的大便溏泄不成形、眼睛干涩、 山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，脾胃功能比较弱的或者胃不好的，抗 肿瘤的功效。枸杞还有明目以及增强人体抵抗力等好处，对人体有着药用功效。